グローアップ

黄金色の夏の日々が徐々に秋のさわやかな雰囲気に取って代わられると、空気中には紛れもないささやきが聞こえてきます。季節が再び移る前に、セルフケアの本質を受け入れるよう優しく思い出させてくれるのです。 ビーチサイドの隠れ家やアウトドアアドベンチャーで太陽の光を浴びた思い出がいつまでも残っているので、セルフケアの技術に没頭するのにこれ以上の時期はありません。 この記事では、季節の変わり目にセルフケアに集中する方法について説明し、今この瞬間を味わうこと、意図を持って自分の体を尊重すること、そして一時停止を促す哲学を受け入れることについて詳しく説明します。 、呼吸し、栄養を与えます。 ここにセルフケアの概念のルーツがあり、表面的なものを超えて、私たちの体と心を育む領域を深く掘り下げる実践です。 セルフケアのための 10 のヒント 夏の終わりのセルフケアのヒントをいくつかご紹介します。 1. 振り返って目標を設定する:時間をかけて、夏の経験、成果、学んだ教訓を振り返ります。今後数か月間で達成可能な目標を設定すると、モチベーションと集中力を維持できます。 2. 屋外アクティビティ:ハイキング、水泳、ピクニック、または単に自然の中をゆっくりと散歩するなど、お気に入りの屋外アクティビティに参加して、暖かい気候の最後の残りを楽しみましょう。 3. デジタル デトックス:スクリーンやソーシャル メディアから離れて休憩し、エネルギーを充電することを検討してください。この時間を、人々と直接つながったり、画面を使わない活動に参加したりするために利用してください。 4. マインドフルネスと瞑想:マインドフルネスと瞑想を実践して、地に足を着いた状態を保ち、ストレスを軽減します。一日を通して、立ち止まり、呼吸し、今この瞬間に存在する時間を作りましょう。 5. 日記をつける:自分の考え、反省、目標を日記に書き留めます。日記をつけることは、自分の感情を処理し、進捗状況を追跡し、自分の願望を明確にするのに役立ちます。人生のポジティブな側面に焦点を当てて、感謝の気持ちを育てましょう。感謝の日記を作成するか、毎日少し時間をとって感謝していることを認識してください。 6. 日焼け止め:夏が終わりに近づいても、日焼け止めは重要です。屋外で過ごすときは、日焼け止め、サングラス、防護服を引き続き着用してください。 7. 創造的な表現:絵を描いたり、工作したり、書いたり、楽器を演奏したりするなど、喜びをもたらす創造的な活動に取り組みましょう。創造性は治療の手段となり得ます。 8. 愛する人とつながる：夏が終わる前に、家族や友人と充実した時間を過ごしましょう。集まり、ピクニック、カジュアルな集まりを計画して、いつまでも残る思い出を作りましょう。 9. 休息とリラクゼーション:安らかな睡眠とリラクゼーションを優先します。十分な回復睡眠を確保できるよう、心を落ち着かせる就寝前のルーティンを確立しましょう。 10. 秋の計画:秋シーズンの目標と計画について考え始めます。方向感覚を持つことで、スムーズに移行し、前向きな見通しを維持することができます。 セルフケアの技術に集中すると、 健康的な食事：夏の間は新鮮な果物や野菜を豊富に摂取できます。全体的な健康をサポートする栄養豊富な食品で体に栄養を与えることに集中してください。 水分補給を続ける：適切な水分補給は、身体的および精神的な健康にとって不可欠です。一日中水を飲むように自分に言い聞かせるために、水の入ったボトルを持ち歩きましょう。 夏の太陽から肌を回復...

フットピールは、正しく使用すればあらゆるセルフケアルーチンに不可欠な素晴らしいツールになります。ヨガマットの上で皮膚が薄片状になったり、結婚式中に脱皮したり、さらには皮をむいても効果がなかったなど、足の皮むきがうまくいかなかったという恐ろしい話をあまりにも多く聞いてきました。フットピーリング技術の専門家として、私たちは施術前、施術中、施術後に自信を持っていただけるようサポートしたいと考えています。 この記事では、恥ずかしい状況や無駄な製品からあなたを守るために、フットピーリングを使用するときに人々が犯す最も一般的な間違いに対処します。 足の皮とは何ですか？ まず第一に、フットピールとは何ですか？これまでに使用したことがない場合は、ピーリング フット マスクは平均的なペディキュアとは異なります。 皮膚の剥離と皮脂の抽出に役立つヒドロキシ酸である AHA と BHA が詰まったブーツに足を滑り込ませます。 足を 60 ～ 90 分間浸すと、使用後に足が柔らかく感じるかもしれませんが、だまされないでください。フット ピーリングを使用した数日後には、角質になった皮膚の斑点が剥がれ落ちていることに気づくでしょう。これは最もセクシーなプロセスではありません – ヘビが脱皮するようなもの – ですが、それだけの価値は非常にあります。今後数週間で、角質除去プロセス全体が展開され、信じられないほど柔らかい肌になります。 フットピーリングを季節のセルフケアルーチンの一部にすべき理由は何ですか? フットピールは、かかとの乾燥やひび割れ、角質の蓄積を改善するのに最適な解決策です。フットクリームやエプソムソルトだけでできることには限界があります。時には強打者を引き出す必要があります。 フットピールは以下のものを取り除くことができます： トウモロコシ タコ 水疱 乾燥してひび割れた肌 通常のフェイスマスクよりも時間がかかるため、このプロセスは少し怖く感じるかもしれませんが、赤ちゃんのように柔らかい肌と清潔で滑らかなつま先を一度体験すると、きっと虜になるでしょう。 フットピールの使い方 貼り付けプロセスを開始する前に、フットピールに記載されている指示を読んで、成功に向けて準備を整えてください。信じてください…私たちは経験に基づいて話しています。 夏に着用した足に蓄積された頑固なシミを除去するための、夏の後の完璧なピーリングとして、当社のPoshPeel™ ペディ キュアをお勧めします。 わずか...

あなたの肌のためのペプチドの驚異を明らかにする 生命の構成要素と呼ばれることが多いペプチドは、肌に対する顕著な効果によりスキンケア業界に波紋を広げています。これらのアミノ酸の小さな鎖は、さまざまな生物学的機能において重要な役割を果たしており、スキンケアへの応用が大きな注目を集めています。では、ペプチドは肌に対して正確に何をするのでしょうか、そしてなぜペプチドをスキンケアルーチンの定番にすべきなのでしょうか? Healthline は次のように説明しています。「ペプチドは、皮膚に必要な特定のタンパク質を構成するアミノ酸です。具体的には、コラーゲンは 3 つのポリペプチド鎖で構成されているため、ペプチドを加えると皮膚が刺激されてコラーゲンが生成されます。コラーゲンが増えると、よりハリのある若々しい肌につながります。」 ペプチドはアミノ酸の小さな鎖であり、皮膚内でメッセンジャーとして機能します。これらは、肌に強度と弾力性を与える 2 つのタンパク質であるコラーゲンとエラスチンをより多く生成するように細胞に信号を送ります。ペプチドは、 フリーラジカルによる損傷から皮膚を保護するのにも役立ちます。 ペプチドは、次のようなさまざまな皮膚の問題の治療に使用できます。 小じわやしわ: ペプチドはコラーゲンの生成を刺激することで、小じわやしわの出現を軽減します。 くま: ペプチドは、炎症を軽減し、血液循環を改善することにより、くまの外観を軽減します。 ニキビ: ペプチドは細菌を殺し、炎症を抑えることでニキビの発生を軽減します。 湿疹: ペプチドは皮膚を落ち着かせ、炎症を軽減することで湿疹の再発を軽減します。 これらの注目に値するペプチドについてもっと知りたいですか?知っておくべきことすべてを説明するVanity Fairの詳細な記事が大好きです。 ペプチドを使ったスキンケアを使用することにリスクはありますか? ペプチドは一般に、ほとんどの肌タイプによく許容されます。ただし、新しい製品を皮膚の広い領域に使用する前に、皮膚の狭い領域でパッチテストを行うことが常に重要です。皮膚にペプチドの使用を検討している場合は、まず皮膚科医に相談することが重要です。あなたの肌のタイプや悩みに適したペプチドを選択するのに役立ちます。 スキンケアにペプチドを使用する利点は何ですか? 皮膚にペプチドを使用することのその他の利点は次のとおりです。 ペプチドは肌の水分補給を改善するのに役立ちます。これは、皮膚に水分を引き寄せるのに役立つ天然の保湿剤であるヒアルロン酸の生成を増やすことによって実現できます。 ペプチドは、太陽によるダメージから皮膚を保護するのに役立ちます。紫外線を吸収し、皮膚細胞の損傷を防ぐことでこれを実現します。 ペプチドは、シミや日光によるダメージを軽減するのに役立ちます。コラーゲンの生成を刺激し、炎症を軽減することでこれを実現します。 全体として、ペプチドは皮膚の外観と健康を改善するために使用できる強力な成分です。小じわやしわを軽減したり、肌を明るくしたり、ダメージから肌を保護したりする方法をお探しの場合、ペプチドが最適な選択肢となる可能性があります。 ペプチドの機能の中核は、コラーゲン生成を刺激する能力で有名です。皮膚の構造とハリを維持する役割を担うタンパク質であるコラーゲンは、年齢とともに自然に減少し、小じわやしわの形成につながります。ペプチドはメッセンジャーとして介入し、より多くのコラーゲンを生成するように皮膚細胞に信号を送ります。ペプチドを注入した製品を日常生活に組み込むことで、時間の経過とともに、よりハリがあり、より滑らかで、より若々しく見える肌を促進することができます。 しかし、ペプチドは一発芸ではありません。これらの多用途化合物は、炎症やシミの出現を軽減するなど、さまざまな効果をもたらします。一部のペプチドはボトックスの効果を模倣するように設計されており、注射を必要とせずに顔の筋肉を弛緩させ、表情じわの外観を柔らかくするのに役立ちます。 さまざまな種類のペプチドが特定のスキンケアの問題をターゲットにしています。たとえば、銅ペプチドは創傷治癒特性で知られており、損傷した皮膚の修復に役立ちます。パルミトイルペプチドは水分補給の増加と皮膚バリアの改善に重点を置き、オリゴペプチドは肌の色調を明るくし均一にするのに役立ちます。 プロからのヒント: スキンケア ルーチンにペプチドを組み込むのは賢明な方法ですが、一貫性が重要です。ペプチドベースの製品は、多くの場合、顕著な結果が得られるまでに数週間の継続的な使用が必要です。したがって、ペプチドが提供できる利点を最大限に享受するには、忍耐強く熱心に計画を立ててください。...

フリーラジカルによって肌にダメージを与えたくない人はいませんが、フリーラジカルがどのように作用するかを知らなければ、それを避けることは不可能です。 フリーラジカル ガイドへようこそ – ここでは、フリーラジカルとは何か、肌や体への影響、そして早期老化や健康上の懸念を防ぐためにフリーラジカルの侵入を避ける方法について学びます。 このガイドを読み終える頃には、これらの卑劣なトラブルメーカーはもうあなたの肌や健康に大混乱をもたらすことができなくなります。 フリーラジカルの背後にある科学 では、そもそもフリーラジカルとは一体何なのでしょうか？理科の授業に戻りましょうか。 電子と陽子について学んだときのことを思い出してください。これらの亜原子粒子は反対の電荷を持っているため、結合することで安定します。反対のものは引き合う、覚えていますか？ 米国立衛生研究所によると、フリーラジカルは独立して存在できる 1 つ以上の不対電子を持つ分子であり、そのため「フリー」という名前が付けられています。 それらは単独で存在できるため、他の原子と結合しようとすると大混乱を引き起こします。これらの分子は奇数の電子を持っているため、不安定で化学反応性が高くなります。 これらは、DNA、タンパク質、炭水化物、脂質など、私たちの皮膚や体の非常に重要な分子に損傷を与えます。 フリーラジカルの悪影響 フリーラジカルは微視的であり、このプロセスが起こっているのを見ることができないため、見て見ぬふりをするのは簡単です。しかし、フリーラジカルが他の分子を攻撃する方法は、細胞損傷を引き起こし、私たちの身体機能を混乱させる可能性があります。 フリーラジカルの悪影響には次のようなものがあります。 酸化ストレス 慢性的な健康上の問題 皮膚の損傷 フリーラジカルと酸化ストレス フリーラジカルは身体の酸化ストレスの一因となります。 Healthlineによると、「酸化ストレスは体内のフリーラジカルと抗酸化物質の間のアンバランスであり」、臓器や組織に損傷を与え、病気を引き起こす可能性があります。 フリーラジカルについてまだ理解していませんか?最後にリンゴを切って、カウンターの上に 1 日放置したときのことを思い出してください。戻ってきて、茶色く脱水したリンゴを見つけたら、それは酸化ストレスの典型的な例です。 フリーラジカルにさらされると、これが皮膚や体の他の部分に起こります。しわが寄って乾燥し、プルーンのような肌になっていませんか？いいえ、結構です！ フリーラジカルと慢性的な健康問題 今日の私たちの主な焦点は、フリーラジカルが皮膚に与える影響ですが、健康全体に対するフリーラジカルの影響を無視することは事実上不可能です。これらの小さな吸盤は、非常に多くの慢性的な健康問題の一因となる可能性があります。 フリーラジカルは次のような慢性的な健康問題を引き起こす可能性があります。 癌 循環器疾患 炎症性疾患 変性眼疾患 糖尿病...

パッチロジー朝療法 一貫した朝のスキンケアルーチンを確立することは、さわやかで輝く肌で一日を始めるために非常に重要です。朝のスキンケアに効果があるとして知られる2つの人気商品は、アイジェルとシートマスクです。これらの強力な製品は、朝のルーティンを大幅に向上させる独自の利点を提供します。 InStyle の「朝のスキンケア ルーチンに組み込む 4 つの重要なステップ」には、しっかりした朝のスキンケア ルーチンの基本が含まれています。クレンジング、調色、保湿、SPF の塗り重ねは、顔に VIP トリートメントを施すようなものです。 スキンケアルーチンにもう少し時間が必要な日、またはセルフケアの時間を優先したい日には、これがあなたのガイドです。朝のスキンケアルーチンにアイジェルとシートマスクを組み込むことの素晴らしい利点を発見してください! なぜ朝のスキンケアが優先されるのでしょうか？ シートマスクには、ヒアルロン酸やレスベラトロールなどの強力な保湿成分が注入された、高濃度の美容液がたっぷりと含まれています。朝アイジェルやシートマスクを塗ると肌に潤いが与えられ、睡眠中に失われた水分が補給されます。 目の下のパッチは冷却効果と保湿効果があり、朝の目の周りの腫れを軽減するのに驚くほど効果があります。ヒアルロン酸やキュウリ抽出物などの成分がリンパの排出を促進し、水分の滞留を軽減し、目を目覚めさせてリフレッシュさせます。 睡眠不足はクマの原因となり、目が疲れたように見えます。カフェインとペプチドを豊富に含むアイジェルは、目の周りのクマを一時的に最小限に抑え、生き生きとした若々しい印象を取り戻します。 清涼感と爽快感は言うまでもありません！シートマスクの清涼感は肌に潤いを与えるだけでなく、心地よい爽快感をもたらし、元気な肌で一日を迎える準備を整えます。 シートマスクの性質上、有効成分の吸収を高め、美容液の効果を最大限に引き出し、朝のルーティンの効果を高めます。 アイジェルとシートマスクはどちらもメイクアップ用の滑らかなキャンバスを作ります。これらの製品は肌に深く水分を与えてふっくらさせることで、メイクが均一にのり、一日中持続します。 朝のアイジェルの詳細 アイジェルはスーパーヒーローですが、なぜ朝一番にこれほど素晴らしいのでしょうか?理由はいくつかあります: さわやかさ：アイジェルはハイドロゲルで作られており、軽量なテクスチャーで肌に涼しくさわやかな感触を与えます。朝塗ると目が覚めて、むくみが軽減されます。 水分補給：目が覚めると脱水状態になります。一晩中、あなたは水をまったく飲んでいませんでした。アイジェルは水分補給を瞬時に高めます。これは、睡眠中の水分摂取量が減った夜の後に特に有益です。 朝のむくみを軽減: 多くの人は、横になっているときに体液が溜まることにより、朝の目の周りのむくみを経験します。アイジェルにはヒアルロン酸やキュウリエキスなどの成分が含まれていることが多く、リンパの流れを促進し、水分の滞留を軽減することで腫れを軽減します。 メイクアップのための肌の準備：メイクをする前にアイジェルを使用すると、コンシーラーやアイシャドウを塗るための滑らかなキャンバスが作成されます。乾燥や小じわを軽減し、メイクをより均一に保ち、一日中崩れません。 疲れた目に対処: 睡眠不足や朝の疲れにより、目が疲れてくすんで見えます。カフェインやペプチドなどの成分を含むアイジェルは、クマを軽減し、より目覚めた外観を促進することで、疲れた目の外観を一時的に改善するのに役立ちます。 素早く吸収: パソロジーのアイジェルは吸収が速いため、急いでいて油っこい残留物を残さない製品が必要な朝の使用に最適です。彼らはわずか 5 分で魔法を発揮します。 朝の日課にぴったりのパソロジー アイ ジェル...

パッチロジー 101: 吹き出物を治す にきびを治すための迅速かつ効果的な方法が必要ですか? Patchology Breakout Box のニキビステッカー以外に探す必要はありません。これらの小さなニキビを縮小させるサリチル酸ドットと白髪を吸収するハイドロコロイド ドットは、ニキビを治療するための頼りになるソリューションです。ニキビをいじるのを防ぐ物理的なバリアを作るだけでなく、過剰な体液を吸収し、湿った治癒環境を作り出す働きもあり、サリチル酸、ハイドロコロイド、ティーツリーオイル、火山灰などの成分がブレンドされています。 。これらはすべて、ニキビのサイズと赤みを軽減するように設計されています。 Breakout Boxニキビステッカーのようなニキビドットを使用するのは簡単で効果的です。パッチを貼る前に必ず肌を清潔にし、清潔で乾燥したニキビにパッチを貼り、少なくとも 6 時間 (または一晩) そのままにして、パッチを優しく剥がしてください。 ああ、パッチを再利用すると感染のリスクが高まる可能性があるため、使用後はパッチを廃棄することを忘れないでください。さらに、敏感肌の場合は、低刺激性の素材で作られたパッチを探してください。 Patchology Breakout Box ニキビステッカーで頑固なニキビに別れを告げましょう。いくつかの簡単な手順を実行するだけで、肌をすばやく簡単にきれいにすることができます。何を求めている？今すぐパッチロジー ブレイクアウト ボックスのジット ステッカーを試して、違いを確認してください。 なぜこれらの小さなニキビステッカーが役立つのでしょうか? ハイドロコロイド パッチやアリチル酸パッチとしても知られるジット ステッカーは、次の理由からニキビの治療に効果的です。 ニキビをいじるのを防ぐ物理的なバリアを作り、ニキビの治りを早める効果があります。 ニキビから余分な水分を吸収します。ニキビが治るにつれて、体液が放出されます。 サリチル酸性座瘡パッチの主な目的は、座瘡の発生に対して標的を絞ったスポット治療を提供することです。ニキビや座瘡に適用すると、パッチは高濃度のサリチル酸またはハイドロコロイドを患部に直接届けます。 角質除去は毛穴の詰まりを取り除き、さらなるニキビの形成を防ぎ、より透明な肌を促進します。 治癒を促進する湿った環境を作ります。 Healthlineによると、ハイドロコロイドのニキビパッチは「皮膚の下に閉じ込められた毒素を吸着し、同時にニキビを外部の細菌、日光、顔をほじるなどの刺激から保護し、治癒を促進する効果がある」とのことです。 ブレイクアウトボックスの成分は何ですか?...

朝起きると、疲れて腫れぼったい人やアライグマのようなクマが見えるのはもう飽き飽きですか?目の下のパッチをあなたのスキンケアのスーパーヒーローにして、これらの厄介な問題と戦いましょう! 眼帯は目の下にどのように効果があるのでしょうか？パポロジーのアイジェルはなぜ優れているのでしょうか?このブログ投稿では、Patchology の目の下パッチがどのようにしてむくみやクマに別れを告げ、目の下をリフレッシュして輝くような状態にすることができるのかを探っていきます。そして、アイジェルを効果的にする成分について詳しく見ていきます。 アイジェルは肌に何ができるの？ アンダーアイパッチ、別名アンダーアイマスクまたはアンダーアイジェルは、目の周りのデリケートな皮膚をターゲットにするために特別に設計された人気のセルフケアスキンケア製品です。これらのパッチにはさまざまな有効成分が注入されており、目の下の輪郭にフィットする形状になっています。適用すると、皮膚の外観と状態を改善するのに役立つさまざまな利点が得られます。 水分補給と保湿: 目の下のパッチには通常、ヒアルロン酸、グリセリン、アロエベラなどの保湿成分が配合されており、目の下の領域に強力な水分を届けます。これにより、肌に潤いを与えて潤いを与え、小じわやしわを軽減し、肌がくすんで疲れて見えるのを防ぎます。 腫れやクマの軽減: 一部の目の下のパッチには、カフェインやクラウドベリー抽出物などの鎮静作用や抗炎症作用のある成分が含まれています。これらの成分は、むくみを軽減し、クマの出現を軽減し、目の下の領域をリフレッシュして活性化したように見せます。 冷却と鎮静: 多くの目の下パッチは、適用時に冷却感を感じるように設計されています。これは、特に長い一日や睡眠不足の後に、目の周りの皮膚を落ち着かせて落ち着かせるのに役立ちます。 弾力性と硬さの改善: 特定の目の下のパッチには、肌の自然な弾力性と硬さをサポートするコラーゲンまたはペプチドが含まれています。これらのパッチを定期的に使用すると、目の下の領域がより引き締まり、しなやかになります。 有効成分の吸収の促進: 目の下のパッチロジーパッチの独自の送達システムにより、有効成分の皮膚への浸透と吸収が向上します。これにより、有益な成分が目の下の領域特有の悩みに効果的にアプローチすることが保証されます。 アイジェルはどうやってつけますか？ それは何をターゲットにしているかによって異なります。クマを取り除きたい場合は、眼帯の大きい部分を鼻の近くに置きます。 むくみや小じわに対処するには、眼帯の外側の広い領域をはがします。 くまや腫れのためのパソロジー アイジェル クマに別れを告げましょう: Patchology の若返り目の下パッチに含まれるカフェインやヒアルロン酸などの有効成分の組み合わせは、頑固なクマをターゲットにしています。カフェインは血管を収縮させるのに役立ち、血行不良によって引き起こされるクマの出現を軽減します。 ヒアルロン酸とペプチドが強力な水分を与え、コラーゲンの生成を促進し、目に見えてより滑らかで若々しい肌に導きます。 しっかりとデパフ： Patchology の目の下のパッチには、弾力性とハリを促進するコラーゲンを増やすペプチドが含まれています。 On Iceアイパッチを定期的に使用すると、目の周りのむくみが目に見えて軽減され、ハリが増し、より若々しく輝く外観が得られることに気づくでしょう。コラーゲンの生成を促進することにより、ペプチド ブレンドは小じわ、しわ、その他の老化の兆候を軽減するのに役立ちます。一方、クラウドベリー エキスのビタミン C は肌を明るく明るくし、目の下の領域をより若々しく均一な色合いにします。 プロのヒント: アイス...

ニキビができやすい肌の治療は、痛みを伴う、そして（一見）終わりのない旅になる可能性があります。 最後の吹き出物を治した直後に新しい吹き出物が形成されると、きれいな肌には手が届かないように思えるかもしれません。 これはあなただけではありません。米国皮膚科学会によると、「ニキビは米国で最も一般的な皮膚疾患であり、年間最大 5,000 万人の米国人が罹患している」そうです。 私たちは、あなたが自分の肌をきっぱりとコントロールできるように支援したいと考えています。つまり、攻撃して征服するための計画が必要なのです。あなたは適切なタイミングで適切な場所にいます。 このガイドは次のことに役立ちます。 シミ、黒ずみ、白ニキビを素早く治療します テクスチャーや盲目のニキビを取り除く 将来の吹き出物や傷跡を防ぐ ニキビを誘発する習慣を特定する あらゆる種類のシミをすぐに攻撃するために必要な適切な製品、技術、知識を十分に身につけることができます。 そんなニキビを克服していきましょう！吹き出物を撃退するための 4 つのヒント 今すぐ肌を休めることができない場合は、これらの 4 つのヒントを参考にして、活発な吹き出物に伴う赤み、腫れ、痛みから逃れるのに役立ちます。 1. 吹き出物の緊急事態 - 吹き出物を素早く治療する まず、ニキビを見つけたらすぐに、患部に直接スポット治療を適用することを強くお勧めします。ニキビを早期に治療することは、状況の悪化を防ぐのに役立ちます。 クレンジング後、顔を軽くたたいて乾かしてください。美容液や保湿剤を塗る前に、 ニキビパッチを使用して患部を治療してください。 ニキビパッチはサリチル酸をシミに付着させる最も早い方法であり、他の領域への細菌の拡散を避けるために吹き出物を制御し続けることができます。 あなたの新しい BBF - ブレイクアウト ボックス フレンド 頭が形成されず、しこりのように見えるニキビができたことがありますか?これは盲目のニキビと呼ばれます。 Healthlineによると、盲目のニキビは「通常、皮膚の下の嚢胞または結節が原因で発生する」そうです。ニキビを治すのは難しいかもしれませんが、ニキビパッチとティーツリーオイルは治癒プロセスを早める 2...

この夏はセルフケアを優先 夏も真っ盛りで、それに伴って暑さもやってきます。太陽の光を浴びるのはこの季節を楽しむ素晴らしい方法ですが、肌をいたわり、セルフケアを日課に組み込むことも重要です。 このブログ投稿では、この 7 月の暑さを乗り切り、体調を整えるためのヒントをいくつか紹介します。スキンケアに焦点を当てますが、水分補給や日焼け止めの着用など、他の重要な領域についても触れます。 水分補給を続ける 暑さを乗り切るためにできる最も重要なことの 1 つは、水分を補給することです。喉が渇いていない場合でも、一日を通して水をたくさん飲みましょう。ライムやレモンなどの果物を加えると、水に少し風味を加えることができます。 ピーク時の太陽を避ける 太陽光線は日中が最も強くなりますので、この時間帯の屋外に出ることは避けた方がよいでしょう。やむを得ず外出する場合は、必ずSPF30以上の日焼け止めを塗ってください。 ゆったりとした通気性のある服を着てください 暑いときは、体の自然な反応として汗をかきます。これは体を冷やすのに役立ちますが、べたつきや不快感を引き起こす可能性もあります。これを避けるには、綿やリネンなどの天然素材で作られた、ゆったりとした通気性のある服を着てください。 涼しいシャワーを浴びる 暑い日に冷たいシャワーを浴びることは、クールダウンするのに最適な方法です。ご自宅で加湿器を使用して、空気に潤いを与えることもできます。 肌に潤いを与える 暑さで肌が乾燥してしまう可能性があるので、定期的に保湿することが大切です。敏感肌用に設計された無香料、無油分の保湿剤を使用してください。 休憩を取る 暑い日に仕事や運動をしている場合は、必ず休憩をとり、涼しくしてください。屋内の涼しい場所に移動するか、日陰に数分間座ってください。 自分の体の声を聞く 熱っぽくなったり、めまいがしたり、吐き気を感じたりした場合は、休憩して体を冷やしてください。あまり無理をしないでください。運動は早朝か夕方以降に行い、気温が最も高くなる午後の時間帯は避けてください。 暑さを乗り切るためのその他のヒント 追加のスキンケアのヒントをいくつか紹介します。 肌の天然油分を落とさない優しいクレンザーを使用してください。 炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚を過度に剥離しないでください。 太陽の有害な光線から肌を守るため、SPF を含む製品を選択し、2 時間ごとに塗り直してください。 肌に潤いを与えるヒアルロン酸を含む製品を探してください。 夏は吹き出物が増えやすいので、ニキビができやすい肌の人は、オイルフリーでノンコメドジェニックの製品を選びましょう。そして、 ザ・グッド・ファイトのようなシートマスクを使って毛穴を取り除きましょう これらのヒントに従うことで、この 7 月の暑さを乗り切り、体調を整えることができます。水分を補給し、ピーク時の日光を避け、ゆったりとした服を着て、冷たいシャワーを浴び、肌に潤いを与え、休憩を取りましょう。少し気をつければ、暑さによる問題を心配せずに夏の太陽を楽しむことができます。 パオロジーチームの...