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この夏はセルフケアを優先 夏も真っ盛りで、それに伴って暑さもやってきます。太陽の光を浴びるのはこの季節を楽しむ素晴らしい方法ですが、肌をいたわり、セルフケアを日課に組み込むことも重要です。 このブログ投稿では、この 7 月の暑さを乗り切り、体調を整えるためのヒントをいくつか紹介します。スキンケアに焦点を当てますが、水分補給や日焼け止めの着用など、他の重要な領域についても触れます。 水分補給を続ける 暑さを乗り切るためにできる最も重要なことの 1 つは、水分を補給することです。喉が渇いていない場合でも、一日を通して水をたくさん飲みましょう。ライムやレモンなどの果物を加えると、水に少し風味を加えることができます。 ピーク時の太陽を避ける 太陽光線は日中が最も強くなりますので、この時間帯の屋外に出ることは避けた方がよいでしょう。やむを得ず外出する場合は、必ずSPF30以上の日焼け止めを塗ってください。 ゆったりとした通気性のある服を着てください 暑いときは、体の自然な反応として汗をかきます。これは体を冷やすのに役立ちますが、べたつきや不快感を引き起こす可能性もあります。これを避けるには、綿やリネンなどの天然素材で作られた、ゆったりとした通気性のある服を着てください。 涼しいシャワーを浴びる 暑い日に冷たいシャワーを浴びることは、クールダウンするのに最適な方法です。ご自宅で加湿器を使用して、空気に潤いを与えることもできます。 肌に潤いを与える 暑さで肌が乾燥してしまう可能性があるので、定期的に保湿することが大切です。敏感肌用に設計された無香料、無油分の保湿剤を使用してください。 休憩を取る 暑い日に仕事や運動をしている場合は、必ず休憩をとり、涼しくしてください。屋内の涼しい場所に移動するか、日陰に数分間座ってください。 自分の体の声を聞く 熱っぽくなったり、めまいがしたり、吐き気を感じたりした場合は、休憩して体を冷やしてください。あまり無理をしないでください。運動は早朝か夕方以降に行い、気温が最も高くなる午後の時間帯は避けてください。 暑さを乗り切るためのその他のヒント 追加のスキンケアのヒントをいくつか紹介します。 肌の天然油分を落とさない優しいクレンザーを使用してください。 炎症を引き起こす可能性があるため、皮膚を過度に剥離しないでください。 太陽の有害な光線から肌を守るため、SPF を含む製品を選択し、2 時間ごとに塗り直してください。 肌に潤いを与えるヒアルロン酸を含む製品を探してください。 夏は吹き出物が増えやすいので、ニキビができやすい肌の人は、オイルフリーでノンコメドジェニックの製品を選びましょう。そして、 ザ・グッド・ファイトのようなシートマスクを使って毛穴を取り除きましょう これらのヒントに従うことで、この 7 月の暑さを乗り切り、体調を整えることができます。水分を補給し、ピーク時の日光を避け、ゆったりとした服を着て、冷たいシャワーを浴び、肌に潤いを与え、休憩を取りましょう。少し気をつければ、暑さによる問題を心配せずに夏の太陽を楽しむことができます。 パオロジーチームの...

輝くような輝く肌を持つことを夢見ていますか?もしそうなら、あなたは一人ではありません。誰もが自分を最高に見せたいと思っており、輝く肌は自信を高める確実な方法です。 良いニュースは、輝く肌を手に入れるのは難しいことや高価である必要はないということです。いくつかの簡単なヒントを使えば、あなたがいつも望んでいた外観を実現できます。これらのヒントを毎日の習慣に取り入れることで、本来の美しさを高め、明るい肌を楽しむことができます。 では、トップ 5 を見てみましょう。 ヒント #1: 1 日 2 回肌を清潔にする 輝く肌を手に入れるための最初のステップは、1日2回肌を清潔にすることです。これにより、肌に蓄積してくすんで見える汚れ、油分、メイクを取り除きます。 クレンジングの際は、肌質に合った刺激の少ない洗顔料を使用してください。肌の自然な油分を取り除いてしまう可能性がある強力なクレンザーの使用は避けてください。 ヒント #2: 週に 1 回、肌の角質を除去する 週に一度肌の角質を除去すると、死んだ皮膚細胞が除去され、その下の輝く肌が現れます。 角質除去剤には物理的剥離剤と化学的剥離剤の 2 種類があります。物理的角質除去剤は、ビーズまたは顆粒を使用して死んだ皮膚細胞をこすり落とします。化学的角質除去剤は酸を使用して死んだ皮膚細胞を溶解します。 敏感肌の場合は、物理的な角質除去剤を使用するとよいでしょう。脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、化学的な角質除去剤を使用するとよいでしょう。 ヒント #3: トナーを使用する トナーは肌の pH バランスを整え、残っている汚れや油分を取り除くのに役立ちます。また、肌に潤いを与え、スキンケアルーチンの次のステップに備えるのにも役立ちます。 化粧水を選ぶときは、アルコールフリーで刺激の少ないものを選びましょう。 ヒント #4: シートマスクを使用する シートマスクは、しわ、シミ、美白などの特定の肌の悩みに対処するのに役立つ濃縮フォーミュラです。 シートマスクを選ぶときは、特定の肌の悩みに合わせて配合されたものを探してください。...

夏の間、汗をかくのは簡単なことではありません。一度汗をかき始めると、通常は止まりません。湿った脇の下、赤い頬、汗ばんだ口ひげにうんざりしている場合は、この記事が最適です。 私たちは、暑い、暑い、暑い夏の日、冷蔵庫に頭を突っ込んで二度と出てこられたらいいのにと思うような日のことを考えています。心配しないでください。もっと良い解決策があります。夏の暑さの中でも涼しく、落ち着いて、冷静に過ごすための 4 つのヒントと秘訣を読んでください。 ヒント 1: 信頼できる消臭剤/制汗剤を上手に利用する 信頼できるデオドラントは、夏を爽やかにドライに過ごすための第一歩です。 汗対策製品に求めるべき重要な機能をいくつか紹介します。 長持ち：デオドラントの効果がすぐに切れてしまい、現在の製品が 24 ～ 48 時間の保護を主張していない場合は、定期的に塗り直す必要のない新しい製品を見つけてください。 適用方法: 私たちの体の化学反応は、他の消臭剤よりも特定の消臭剤に対してよく反応します。スティック、ロールオン、スプレー、ジェルなどがあります。特定の種類をしばらく使用している場合は、何か新しいものを試してみる時期が来たかもしれません。 ブランドを切り替える: 何年も同じデオドラントを使用していて、突然余分な汗や臭いを経験している場合は、新しいブランドを試してみる時期かもしれません。場合によっては、脇の下が特定の製品に慣れてしまって、以前と同じように機能しなくなることがあります。 Glamour では、 天然の消臭剤に切り替える方法と、有害な成分を解毒するプロセスで体を助ける方法について詳しく説明しています。 ヒント 2: クールアイジェルとフェイスマスクを日常生活に取り入れる 問題を解決したので、顔を冷やすためのユニークな方法について説明しましょう。会話中に額に汗が玉状になるのを感じるのが好きな人はいませんし、そうする必要はありません。 フェイスマスクとアイジェルは、この夏のクールダウンに*最適*なソリューションです。 特定のフェイスマスクやアイジェルを冷蔵庫に入れて冷やし、むくみを取ることができることをご存知ですか? フェイスマスクやアイジェルの使用は、皮膚の奥まで浸透して長時間熱を和らげることができるため、優れたクールダウン方法です。あなたがどうか知りませんが、霧吹きスプレーボトルや扇風機で一時的に症状を和らげるよりもずっと良いと思います。 POV: スキンケアが夏の儀式にカメオ出演 フェイスマスクとアイジェルが素晴らしいのは、 マルチタスクをこなすことができるためです。「リラックスして最高にリラックスしている」間、マスクはスキンケアの悩みをすべて解決してくれます。 1. 水分補給を促進する:最近汗腺が過剰に活動している場合は、皮膚が脱水状態になっている可能性があります。肌がつっぱったり、いつもより皮脂の分泌が多くなったりすることに気づくかもしれません。 直観に反するように聞こえますが、これは本当です。...

成分リストにレスベラトロールを含む製品を見つけたら、急いで走りますか、それともカートに 2 つ追加しますか?この記事を読んだ後は、後者になると思います。 私たちがここに来たのは、レスベラトロールの名前を汚し、世間での評判を高め、この魔法の成分があらゆるスキンケア ルーチンに追加のボーナスであることを示すためです。 レスベラトロールとは何ですか? レスベラトロールは自然界に存在する強力な抗酸化物質で、私たちの体が自分自身を守るのに役立つ素晴らしい働きをします。 レザバトロールは以下で入手できます。 サプリメント 食品 スキンケア レスベラトロールは、サプリメントや食品を通じて摂取すると、糖尿病、アルツハイマー病、心臓病などの病気から体を守ることができます。それはすごいことではないでしょうか？ 赤ブドウ、ベリー、ピーナッツ、さらにはカカオの皮にも含まれています。 ちょっと待ってください – 赤ブドウの皮…赤ワインのようなものですか？はい！レスベラトロールは赤ワインに含まれています！ レスベラトロールの利点は何ですか? レスベラトロールは摂取すると多くの優れた利点がありますが、私たちはこの抗酸化物質が局所的に塗布された場合に皮膚にどのような効果をもたらすかに本当に興味を持っています。 多くのスキンケア ブランドが、アンチエイジング効果を期待してレスベラトロールに興味を持っています。研究により、その抗ウイルス作用と抗炎症作用も明らかになりました。 レスベラトロールを皮膚に塗布すると、次のことが可能になります。 老化の兆候と戦う 肌のバリアを守る 赤みを軽減する 肌の色合いも均一 しっかり水分補給 肌の全体的な外観を改善する Good Housekeeperによると、レスベラトロールは弾力性を改善し、炎症を鎮め、色素沈着過剰を軽減する効果もあります。 スキンケアのルーチンにこれらの利点をさらに取り入れたいと思わない人はいないでしょうか。これは、何でもできる材料の 1 つです。 レスベラトロールが毎日のスキンケアにおいて重要なのはなぜですか? レスベラトロールの利点がまだ信じられないのであれば、この 1...

夏のセルフケア 夏は太陽が降り注ぐ冒険の季節であり、肌に負担をかける可能性があります。少し特別なケアと注意を払うことで、夏の間ずっと輝くような健康的な肌を維持することができます。 肌を保護し、栄養を与え、若返らせるための必須の実践方法と製品をカバーする、夏のセルフケアのベストなスキンケアのヒントを探ってみましょう。日焼け止めから水分補給、鎮痛剤まで、これらのヒントは、夏の季節特有の課題に対処する包括的なスキンケア ルーチンを作成するのに役立ちます。 する 日焼け止めでお肌を守りましょう: 夏の間は太陽光線が厳しく、日焼け、早期老化、さらには皮膚がんの原因となることがあります。曇りの日でも、SPF 30 以上の広域スペクトルの日焼け止めを塗って肌を守りましょう。 2時間ごと、水泳や汗をかいた後は必ず塗り直してください。 自分の肌タイプに適した軽量でノンコメドジェニックなフォーミュラの使用を検討してください。私たちはスーパーグープが大好きです！ SPF プレイ アンド グロウ サンスクリーン。 さらに、屋外で長時間過ごす場合は、防護服、サングラス、つばの広い帽子を着用してください。 肌に水分を与えて栄養を与えます: 夏の暑さは肌の水分を奪い、乾燥やくすみを引き起こす可能性があります。肌の内側から潤いを保つために、一日を通して水をたくさん飲みましょう。軽量でオイルフリーの保湿剤をスキンケア ルーチンに取り入れて、重さを感じることなく水分を閉じ込めましょう。水分を保持し肌を落ち着かせるヒアルロン酸、アロエベラ、またはセラミドを含む製品を探してください。日中の肌をリフレッシュするために、保湿フェイシャルミストの使用を検討してください。 角質を取り除いて新しくする： 死んだ皮膚細胞を除去し、輝く肌を促進するには、定期的な角質除去が不可欠です。ただし、夏の間は、 デトックス スマートマッド シート マスクのような刺激を避けるために、肌に優しくしてください。優しいスクラブや角質除去剤など、肌のタイプに適したマイルドな角質除去剤を選択してください。過剰な角質除去を防ぐため、角質除去は週に 1 ～ 2 回に制限してください。角質除去は肌の自然なバリアを破壊する可能性があります。 やめてください 睡眠を見落とす： 十分な睡眠は、全体的な健康状態と健康的な肌にとって非常に重要です。夏の間は、体を修復して若返らせるために、質の高い睡眠を優先してください。リラックスした就寝前のルーティンを作り、就寝前に電子機器を避け、睡眠環境を涼しく快適に保ちます。 肌の露出過剰: 長時間日光にさらされて日焼けや皮膚の炎症を経験した場合は、皮膚を落ち着かせて落ち着かせることが重要です。赤みや炎症を抑えるためにアロエベラジェルを塗ります。シアバター、緑茶エキス、キュウリなど、鎮静効果のある成分を含むスキンケア製品の使用を検討してください。...

夏の日差しがもうすぐそこまで来ています。あなたが美しい素顔を揺らしてビーチやプールに出かけたり、あるいはちょっとした用事をしたりするのを見るのが待ちきれません。夏は、少ないほど豊かになる季節です。メイクを減らして夏の輝きに頼るという考えが、興奮するどころか怖気づいてしまうのであれば、私たちがお手伝いいたします。 完璧な露に濡れた輝くような夏の輝きを手に入れるには、適切なスキンケアを身につけることが重要です。 夏にメイクなしで見栄えを良くするには、次の 4 つの重要なステップがあります。 ステップ 1: 準備 ステップ 2: 管理する ステップ 3: 解毒する ステップ 4: 復元 もう探す必要はありません。夏の間、誰もが切望する、露に濡れた輝きを実現するための秘密をすべて公開します。 ステップ 1: 準備 メイクをせずに外出する前に肌を整えることは非常に重要で、ゴージャスなスーパーモデルや女優もそれを行っています。彼らは一見魅力的にベッドから起き上がるように見えるかもしれませんが、実際には、すっぴんを着て人前に出ることを考える前に、肌を整えるルーチンを行っています。あなたも私たちと同じなら、肌の見た目や感触を贅沢にしながら、手早く、簡単に、そして手頃な価格で手に入れたいと思っているでしょう。私たちは、お肌と目の下を整えて、夏のような輝きを取り戻すための完璧なルーチンをご用意しています。 顔の準備をする Harper's Bazaarによると、素顔を美しく見せるための最良のハックの 1 つは、「ファンデーションを使わずに」「より健康的でより輝いて見えるようになる」「自然に見える輝き」です。 Get Dewy With It Sheet Maskで自然な輝きを再現しましょう。夏の暑さで乾燥肌、日焼け肌、ひび割れ肌に打ち勝つのは大変です。このメガ モイスチャー シート...

スキンケアでよくある間違い（そしてその修正方法） 肌の手入れは、私たちの全体的な健康と幸福にとって重要な部分です。私たちの皮膚は身体最大の器官であり、汚染、青色光、紫外線、過酷な気象条件などの環境ストレス要因に常にさらされています。だからこそ、個々の肌のニーズを満たす適切なスキンケアルーチンを行うことが重要です。 しかし、最善の意図を持っていても、スキンケアルーチンで問題が発生する可能性があります。人々がスキンケアルーチンで犯しがちな間違いのいくつかと、セルフケアがスキンケアに重要である理由を探ってみましょう。 スキンケアの重要性 私たちの皮膚は、有害な外部要因に対する防御の最前線です。体温の調節、水分補給レベルの維持、内臓の保護において重要な役割を果たします。私たちの皮膚は、有害な微生物や毒素が体内に侵入するのを防ぐバリアとしても機能します。これらの理由から、肌の手入れは私たちの全体的な健康と幸福にとって非常に重要です。 日常的なスキンケアの間違い 自分の肌タイプに合わない製品を使用する スキンケアルーチンで犯す最も一般的な間違いの 1 つは、自分の肌タイプに合わない製品を使用することです。すべてのスキンケア製品が同じように作られているわけではなく、ある人に効果があるものが別の人にも効果があるとは限りません。たとえば、脂性肌にオイルベースの保湿剤を使用すると、毛穴が詰まり、吹き出物が発生する可能性があります。同様に、乾燥した肌に強力なクレンザーを使用すると、天然の油分が取り除かれ、肌がつっぱって不快な感じになります。 この間違いを避けるためには、自分の肌タイプを知り、特定のニーズに合わせて配合された製品を選択することが重要です。自分の肌タイプがわからない場合は、皮膚科医またはエステティシャンに相談することを検討してください。 過剰な角質除去 角質除去は、死んだ皮膚細胞を除去し、細胞の代謝回転を促進する優れた方法です。ただし、過剰な角質除去は炎症、過敏症、さらには吹き出物を引き起こす可能性があります。角質を取り除きすぎると、皮膚の保護層が剥がれ落ち、環境ストレス要因に対して脆弱になってしまいます。 過剰な角質除去を避けるために、角質除去を週に 1 ～ 2 回に制限し、刺激の少ない角質除去剤を選択し、肌のフィードバックに耳を傾けてください。肌がつっぱったり、かゆみ、炎症を感じたりした場合は、角質除去を中止してください。 寝る前にメイクを落とさない メイクを一晩放置すると、毛穴が詰まり、吹き出物が発生する可能性があり、言うまでもなく、早期老化の原因となる可能性があります。私たちが眠っている間、私たちの肌は修復と再生のプロセスを経ます。寝る前にメイクを落とさないと、このプロセスが妨げられ、肌が疲れてくすんで見えてしまいます。 『Good Housekeeper』では、「メイクをしたまま寝るときに起こる 6 つのこと」を詳しく解説しています。ただ同意しましょう - それは良い考えではありません。 寝る前には必ずメイクを落としてください。肌に優しいクレンザーまたはミセラーウォーターを使用して、メイクやその他の不純物を肌から徹底的に取り除きます。 日焼け止めをスキップする 日光によるダメージは、早期老化、シミ、さらには皮膚がんの主な原因の 1 つです。日焼け止めを塗らなかったり、十分に塗らなかったりすると、肌が有害な太陽光線に対して無防備になる可能性があります。私たちの肌が紫外線にさらされると、コラーゲンやエラスチンの繊維が破壊され、シワやたるみ、シミの原因となります。 日焼け止めの科学について詳しくは、Harvard Health によるこの記事をご覧ください。この間違いを避けるために、曇りの日でも日焼け止めを毎日塗り、屋外で過ごす場合は 2...

近年、スキンケア業界では天然成分やオーガニック成分を求める傾向が高まっています。買い物客は自分の肌に何を付けるかをより意識するようになり、天然成分を含む製品を積極的に求めるようになりました。この記事では、特に硫酸塩フリー、フタル酸エステルフリー、動物実験フリーの製品に焦点を当てて、スキンケアにおける天然成分の利点を探っていきます。また、なぜそれがパッチロジーにとって重要なのかについても説明します。 セルフケアに関して言えば、スキンケアは私たちの健康と幸福のためにできる最も重要なことの 1 つです。しかし、市場には非常に多くの異なる製品があるため、どれが自分に合っているのかを知るのは難しいかもしれません。そこでこのガイドの出番です。メリットについて説明し、動物実験フリー、硫酸塩フリー、フタル酸エステルフリーのスキンケアについて詳しく説明します。 Patchology はクリーン ビューティー ブランドですか? はい、Patchology はクリーン ビューティー ブランドです。 「クリーン」という用語は、美容業界では、安全で無毒であると考えられる成分で配合されたスキンケア製品を指すためによく使用されます。ただし、「クリーン」の定義はブランドによって異なる場合があり、ブランドや製品を「クリーン」にするものについての業界標準の定義はありません。 パソロジーがクリーン ビューティー ブランドを定義するためのいくつかの要素を次に示します。 成分: クリーンビューティーブランドは、パラベン、硫酸塩、フタル酸エステルなど、有害であることが知られている成分の使用を避ける傾向があります。その代わりに、可能な限り、皮膚刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性が低い天然または有機成分を使用します。 持続可能性: 多くのクリーン ビューティー ブランドは持続可能性を優先し、環境に優しいパッケージングと製造プロセスを採用しています。また、倫理的な調達と公正な取引慣行も優先します。二酸化炭素排出量を削減するために、 RareCycleを導入しました。私たちは、Patchology (またはどのブランドでも!) からの空をリサイクルすることが重要であることを知っています。 認証: 当社はPETA によって動物虐待のない認証を受けています。 「クリーンな」美しさについての規制上の定義はないことに注意することが重要です。そのため、スキンケア製品を選択する際にどの要素が自分にとって最も重要であるかを調査して決定するのは消費者次第です。 動物実験のないスキンケア クルエルティフリーのスキンケア製品は、動物実験が行われていない製品です。スキンケア業界では動物実験が物議を醸しており、多くの消費者が動物実験のない製品を積極的に求めています。 動物実験に関連する倫理的懸念に加えて、動物実験を行っていないスキンケア製品を選択したくなる実際的な理由もあります。たとえば、動物は製品に対して人間とは異なる反応を示す可能性があるため、動物実験は信頼できない場合があります。動物実験を行わない製品を使用することで、人間のボランティアを対象にテストされており、安全で効果的であると確信できます。 動物実験を行わないスキンケア製品の多くにも天然成分が使用されており、肌にさまざまなメリットをもたらします。たとえば、アロエベラ、カモミール、ラベンダーなどの成分は肌に優しく、肌を落ち着かせて潤いを与えます。 クルエルティフリーのスキンケアとは何ですか? 動物実験を行わないスキンケアは、動物実験を行っていない企業によって作られています。これは、成分と最終製品がウサギ、マウス、その他の動物でテストされていないことを意味します。...

夏はセルフケアを優先し、健康に気を配るのに最適な時期です 夏はアクティビティが目白押しで、社交行事も忙しいため、セルフケアを優先するのが難しくなります。日が長くなり、アウトドアの冒険をしたくなる気候が続くと、興奮に夢中になって自分自身の健康を無視しがちです。休暇から結婚式、家族の集まりからビーチ旅行まで、私たちのスケジュールはすぐに埋まってしまい、セルフケアに費やす時間とエネルギーはほとんどありません。 しかし、この忙しい夏こそ、セルフケアを優先することがさらに重要になります。だからこそ私たちは、Self.com で議論されているように、2023 年をセルフケアの夏にするためにこの時間を割いているのです。夏にセルフケアが後回しになってしまう理由を探り、忙しさの中でも若返りの瞬間を切り出し、自分を養うための実践的なヒントを紹介しましょう。なぜなら、自分自身をいたわることは、活気に満ちた楽しい夏の季節を満喫するために不可欠な要素だからです。 夏の間にセルフケアを優先するためのヒントをいくつか紹介します。 自然を満喫: 美しい天気を利用して、屋外で時間を過ごしましょう。公園を散歩したり、ハイキングをしたり、単に裏庭に座ったりする場合でも、たとえ 5 分間でも自然の中で時間を過ごすだけで、信じられないほど若返り、心を落ち着かせることができます。 水分補給を続ける: 特に暑い夏の時期には、水分補給は非常に重要です。一日を通して水をたくさん飲むことを最優先にしてください。水分補給を確実に行えるように、どこに行っても再利用可能なウォーターボトルを持ち歩きましょう。 肌を守る: 太陽の有害な光線から肌を守ることは、夏のセルフケアの重要な部分です。日焼けや皮膚の損傷を防ぐために、外出前にSPFの高い日焼け止めを塗り、帽子をかぶって、日差しがピークになる時間帯には日陰を探してください。 スキンケアのルーチンを確立する: 一貫したスキンケアのルーチンを確立して、肌のケアをしましょう。毎日顔を洗い、夏に適した軽量の保湿剤を使用し、日焼け止めを塗ることを忘れないでください。肌特有のニーズや悩みに応える製品を取り入れましょう。 休息と睡眠を優先する: 夏は社交活動やアウトドアの冒険で忙しいかもしれませんが、休息と睡眠をおろそかにしないことが重要です。体を充電して若返らせるために、毎晩十分な睡眠をとることを優先してください。 健康的な食事をお楽しみください: 夏がもたらす新鮮な果物や野菜を豊富に摂取しましょう。 セルフケアは一年を通じて不可欠であり、夏は健康を優先するまたとない機会であることを忘れないでください。夏の間は自分の体調を整え、季節を満喫し、セルフケアの恩恵を享受してください。 パオロジーチームのお気に入り 夏に先駆けて、Team Patch にお気に入りのものを共有してもらいました。そして、私たちは共有しすぎているため、今ではそれらをあなたと共有しています。 ビーチ・リーディング 「 Good Vibes, Good Life : How Self-Love Is...